WAS IST YOGA?
Mir ist es früher oft schwer gefallen mich nach der Arbeit
noch aufzuraffen ins Yogastudio zu gehen. Ziemlich angespannt
mit zusammengebissenen Zähnen bin ich meistens dort angekommen
– und immer kam ich schwebend wieder raus.
Das
Wort Yoga bedeutet vereinigen - Einklang von Körper, Seele
und Geist. Wenn wir nicht im Gleichgewicht sind, schlägt
sich das auf vielen Ebenen unseres Seins nieder: Zum Beispiel
in körperlichen Beschwerden, Angst, Depression, Stress.
Durch bewusste Koordination von Atmung, Bewegung, Entspannung
und Meditation, bringt uns Yoga wieder in Balance.
Im Mittelpunkt steht die Achtsameit. Wir entdecken unseren Körper, unsere Lebendigkeit, das feine Fließen unseres Energiestroms ganz neu. Achtsamkeit hilft uns, unser Leben mit mehr Bewusstheit zu bereichern, ganz präsent, ganz da zu sein. Wach und aufmerksam im Denken, Fühlen und Handeln. In diesem Moment. In diesem Atemzug.
Dies führt uns zum Ziel des Yoga: Im Frieden
und eins zu sein mit sich und der Welt. Das meint unabhängig
von äußeren Einflüssen glücklich zu sein
und den Zustand des inneren Friedens zu erreichen.
» Wie wirkt Yoga?
Lesen sie auch:
» Meine Yoga-Angebote