Hatha-Yoga-Schnuppertag 50+

YOGA FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE

Ein Yogatag für alle, die Yoga kennen lernen wollen, die sich eingerostet fühlen oder bei gesundheitlichen Einschränkungen - YOGA ist für alle Menschen geeignet – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Kondition!

Wir praktizieren sanfte und einfache Körperstellungen (Asanas), die Sie auch zu Hause üben können. Sie kräftigen, lösen Verspannungen und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Regelmäßig praktiziert halten den ganzen Körper jung und flexibel – bis ins hohe Alter.

Sie werden Atem- und Entspannungstechniken kennen lernen, die Sie als persönliches Anti-Stress-Programm einsetzen können. Sie fühlen sich ausgeglichen und vital. Verstärkt wird dies durch einfache Meditationstechniken.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke zum Zudecken mit.