Tagesworkshop - Yoga & Achtsamkeit

YOGA FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE

Achtsamkeit heißt, unseren herumspringenden Geist immer wieder in den jetzigen Moment zurückzubringen: Wir nehmen wahr, was ist, ohne dies zu bewerten. Durch die Präsenz, die dadurch entsteht, kann unser Geist sich entspannen. Wir kommen uns wieder selbst näher, fühlen uns wacher, freier, kreativer und lebendiger.

Durch die Beobachtung der Atmung, Körperübungen, Tiefenentspannung und verschiedene Übungen werden wir uns in Achtsamkeit begegnen.

Der Workshop eignet sich auch gut für geübte Yogis und Yoginis.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke zum Zudecken (evtl. zusätzlich ein Sitzkissen) mit.

 

Wann:	Samstag, 28. November 2015, 10.00 - 13.30 Uhr
Wo:	Altheimer Eck 12, 2. Stock Tai-Chi-Zentrum Mitte 80331 München
Kosten:	Euro 45,- (ermäßigt: TeilnehmerInnen eines Kurses in diesem Jahr Euro 40,-)
Anmeldung:

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